Yogapraksis.dk i virksomheden
Virksomheder kan deltage i workshops, eventuelt kombineret med foredrag, om emnerne: Trivsel, Mindfulness, Kontorkroppen, Træk Vejret
Fremtidens leder. Yoga, Mindfulness, Breathwork og Qigong-Yoga danner et solidt fundament, der skaber plads til dyb introspektion samt din egen personlige vækst. Dette bliver kombineret med moderne vestlige ledelsesteorier, med særlig vægt på regenerativ, personlig og bæredygtig ledelse. Der er en stærk fokus på dig og dine behov. Det kan måske lyde simpelt, men det er yderst effektivt og har en stor indflydelse!
Med min omfattende baggrund og uddannelse som underviser på både diplom- og akademiniveau, samt en lang og varieret karriere inden for salg og marketing, har jeg fremragende forudsætninger for at skabe en læringsoplevelse, der er solidt funderet i teori og kombineret med en dyb forståelse for virksomheders dynamik. Dette giver mig mulighed for at levere undervisning, der ikke blot er teoretisk velfunderet, men også praktisk relevant og anvendelig i professionelle sammenhænge.
Det er muligt at søge tilskud til workshops om mental sundhed i virksomheder . Se mere og søg via hjemmesiden danmarksmentalesundhedsdag.dk. Der kan søges tilskud op til 10.000 kr. Der er ansøgningsfrist igen i foråret 25 for næste års trivselsuge. Workshoppen skal afholdes i uge 41.
Workshop Trivsel
En allround-Workshop med fokus på fysiske øvelser og mindfuldnessteknikker. Det kombinerer jeg med vejrtrækningsøvelser, som kan give energi og andre, der effektivt kan sænke stressniveauet. På 1-3 timer kommer vi rundt om gode øvelser og teknikker, som du og medarbejderne kan integrere i jeres hverdag.
Luksuspakken med 3 timers workshop – her kommer vi rundt i kroppen, åndedrættet og de mentale pauser.
Workshop på 2 timer indeholder gode øvelser til kroppen, mindfulness og gode åndedrætsøvelser – både til at kvikke op og berolige.
1 Times Workshop fokuserer hovedsageligt på fysiske øvelser, der fungerer som effektive pauseaktiviteter for at forbedre trivsel i hverdagen.
Til hold på op til 15 medarbejdere, så har jeg udstyr (måtter og blokke) med ud på virksomheden.
Priser:
Workshop 1 time, 3295,- + moms og transport
Workshop 2 timer, 5850,- + moms og transport
Workshop 3 timer, 8000,- + moms og transport
Dit personlige lederskab
Regenerativ ledelse indebærer en nutidig lederstil, hvor lederen ikke blot fokuserer på virksomhedens fremdrift, men også prioriterer egen velvære, medarbejdernes trivsel og virksomhedens ansvar overfor omverdenen. En sådan leder omfavner mangfoldighed og spiller en aktiv rolle i at styrke virksomhedens udvikling og succes. Udfordringen ligger i at sikre, at dette ikke blot bliver endnu et punkt på den lange to-do-liste eller en ny kilde til pres, hvor du føler, at du konstant skal yde mere og løbe hurtigere. Her kan yogafilosofien komme til hjælp, idet den tilbyder en række interessante og brugbare løsninger til at håndtere disse udfordringer.
For at få det fulde udbytte af forløbet er det vigtigt at afsætte tid til din egen daglige praksis, hvor du bruger 10-15 minutter, fem gange om ugen. Udover dette anbefales det at deltage i to gange en times fysisk yoga hver uge. Dette vil hjælpe dig med at integrere de nye færdigheder og teknikker effektivt.
Kontakt Tina på mail Ledelse@yogapraksis.dk
Lederforløb på 1 eller 3 måneder
Online eller efter aftale
Skru ned for stress
Forløb i Kolding, hvor du får lov til at fordybe dig i kroppen og vejrtrækningen. Mindre hold
Kolding Kontakt for startdato: 93874712
Særligt til dig med op til 3 medarbejdere i Kolding
En central del af filosofien bag yoga og i min virksomhed er at give uden forventning om at modtage. Hvordan kombineres dette med nødvendigheden af at dække udgifter?
Jeg har besluttet at tilbyde en gratis workshop hver måned, som varer mellem 1 og 2 timer. For at kvalificere dig til denne mulighed, skal din virksomhed være placeret inden for bygrænsen af Kolding, og du må have op til 3 ansatte. Hvis din virksomhed opfylder disse kriterier, og du er interesseret i at få flere oplysninger, er du velkommen til at kontakte mig.
Kontakt Tina på mail, Tina@yogapraksis.dk
Workshop Mindfulness
Fokusér på at dykke dybere ned i fordybelse, mestre forskellige vejrtrækningsteknikker og arbejde målrettet på at reducere stressniveauet. Forstå, hvordan bevidst vejrtrækning kan hjælpe med at skabe en indre ro og balance. Ved at integrere disse metoder i din dagligdag, kan du opnå en mere afslappet sindstilstand og forbedre din generelle velvære.
I hele landet
Varighed 1 time
Workshop tilpasset din virksomhed
Hvad oplever I som den største udfordring i jeres daglige liv? Er det den fysiske belastning fra hårdt arbejde eller gentagne bevægelser, der slider på kroppen? Eller er det snarere en mental udfordring, der gør hverdagen tungere?
Jeg besidder en række teknikker og øvelser, der kan fremme trivsel blandt både medarbejdere og ledere. Disse metoder er designet til at forbedre arbejdsmiljøet, øge engagementet og styrke det psykiske velvære. Ved at implementere disse strategier kan vi skabe en sundere arbejdsplads, hvor alle føler sig værdsat og motiveret til at yde deres bedste.
Kontakt for pris.
I hele landet
Varighed 60-90 min.