
Kursus og uddannelse
Læs mere om kursus til mindfulness facilitator længere nede.

Personlig tilgang
skræddersyet til individuelle behov.
Dyb forståelse
Arbejde med komplekse udfordringer og hjælper med personlig forvandling.
Empowerment
overkommelige workshops og seminarer for personlig vækst og trivsel.

Mindfulness-instruktøruddannelse
Uddannelsesbeskrivelse: Mindfulness Instruktøruddannelse
Uddannelsesmål:
Uddannelsen til mindfulness instruktør har til formål at udvikle deltagerne til kompetente og selvsikre instruktører i mindfulness. Uddannelsen kombinerer teori, praksis og personlig udvikling, så deltagerne kan facilitere dybe og meningsfulde mindfulness-oplevelser for andre.
Målgruppe:
Uddannelsen henvender sig til personer, der ønsker at arbejde professionelt med mindfulness, herunder pædagoger, terapeuter, HR-medarbejdere, ledere og frivillige i foreninger. Forudsætningen er en grundlæggende interesse for mindfulness og villighed til at fordybe sig i egen praksis og personlige udvikling.
Uddannelsens Indhold:
- Introduktion til mindfulness: Teoretisk grundlag og historie.
- Mindfulness-praksis: Dybdegående træning i meditationsteknikker, åndedrætsøvelser og kropsscanning.
- Facilitering: Læring af facilitationsmetoder, herunder hvordan man tilpasser øvelser fra 1:1 til grupper.
- Psykologi og neurovidenskab: Indsigt i, hvordan mindfulness påvirker hjerne og krop, samt dens anvendelse i stresshåndtering og trivsel.
- Gruppearbejde: Arbejde med gruppeprocesser, dynamikker og metoder til at skabe tryghed.
- Egen praksis: Der vil være forventninger om, at deltagerne udfører daglige mindfulness-øvelser mellem modulerne, hvilket er centralt for at fordybe forståelsen og udvikle egen stil.
- Refleksion og feedback: Vigtigheden af selvrefleksion og at give/mode tage feedback vil blive udforsket.
- Praktisk erfaring: Mulighed for at facilitere mindfulness-sessioner i sikre rammer med supervision og feedback fra de øvrige deltagere og underviseren.
Uddannelsesforløb:
Uddannelsen strækker sig over 10 uger, opdelt i moduler, hvor hver modul fokuserer på specifikke temaer og praksis. Fra uddannelsens start vil der være hjemmeopgaver og egen praksis, der fremmer kontinuerlig læring og personlig vækst. Du skal under uddannelsen opbygge og opretholde en daglig meditationspraksis.
Opstart uge 17, april 2025
Resultat:
Ved afslutningen af uddannelsen vil deltagerne have erhvervet sig både teoretisk viden og praktiske færdigheder til at undervise i mindfulness. De vil være i stand til at facilitere sessioner, der fremmer mental sundhed og velvære i forskellige sammenhænge.
Pris for uddannelsen til Mindfulness Intruktør – Kun 10 pladser!
Early Bird frem til 12. januar KUN 13.500 kr.
Prisen for 10 ugers fokuseret uddannelse 15.750,- kr. Incl uddannelsesbevis. For momsregistrerede/virksomheder er prisen 16.000 + moms.
Depositum på 5000,- kr reserverer din plads. Restbetaling senest d. 1. april
Bankoverførsel: Reg. nr. 6695 Konto 1013339801
For private, mulighed for at opdele betalingen i op til rater
Tilmelding:
For mere information om uddannelsen og tilmelding, kontakt underviser Tina Bladbjerg på tina@yogapraksis.dk
Jeg ser frem til at støtte dig i din udvikling mod at blive mindfulnessinstruktør!
Mindfulness facilitator
Kursusbeskrivelse: Mindfulness Facilitator
Kursusmål:
Dette kursus er designet til at udstyre deltagerne med de nødvendige redskaber og metoder til at facilitere mindfulness i mindre grupper, eksempelvis på arbejdspladsen, i foreninger eller i sociale sammenhænge. Deltagerne vil lære at skabe et trygt og inspirerende rum, hvor deltagerne kan udforske mindfulness-praksis og dens fordele.
Målgruppe:
Kurset henvender sig til alle, der ønsker at introducere mindfulness i mindre grupper, uanset om det er som en del af deres arbejde eller frivillige engagement. Det kræver ingen forudgående erfaring med mindfulness.
Indhold:
- Introduktion til mindfulness: Hvad er mindfulness, og hvordan kan det anvendes i hverdagen?
- Faciliteringsteknikker: Læring af effektive metoder til at lede mindfulness-øvelser og diskussioner.
- Gruppe dynamik: Forståelse af gruppeprocesser og hvordan man skaber et støttende miljø.
- Praktiske øvelser: Deltagerne vil øve sig i at lede forskellige mindfulness-øvelser som meditation, åndedrætsøvelser og body scan.
- Håndtering af udfordringer: Strategier til at imødegå modstand og skabe engagement i gruppen.
- Refleksion og feedback: Vigtigheden af refleksion i faciliteringen og hvordan man giver og modtager feedback.
Kursusforløb:
Kurset strækker sig over 6 uger, med både teoretiske oplæg og praktiske øvelser. Deltagerne vil også have mulighed for at dele deres erfaringer og udfordringer i mindre grupper.
Kursus 1-2025 Onsdage:
15/1, 22/1, 5/2, 19/2, 26/2 alle dage i Kolding fra 9-15. Herudover d. 29/1 online fra 10-13
Kursus 2-2025 Onsdage:
2/4, 9/4, 23/4, 30/4, 7/5 alle dage i Kolding fra 9-15. Herudover d. 16/4 online fra 10-13
Kursus 3-2025 Tirsdage
Opstart uge 35
Kursus 4-2025 Onsdage
Opstart uge 43
Resultat:
Ved afslutningen af kurset vil deltagerne have opnået en solid forståelse for mindfulness og være i stand til at facilitere effektive mindfulness-sessioner, der kan hjælpe med at reducere stress og forbedre trivsel i deres grupper.
Pris for hele kurset:
Pris for 6 ugers kursus 5495,- kr. v. tilmelding
Bankoverførsel: Reg. nr. 6695 Konto 1013339801
For private: mulighed for opdeling i to rater, første rate betales ved tilmelding.
Tilmelding:
For at tilmelde dig kurset eller få yderligere information, kontakt tina@yogapraksis.dk.
Jeg ser frem til at se dig!
Om Tina Bladbjerg, din underviser
Underviserkompetencer
Tina Bladbjerg er en erfaren mindfulness-instruktør med en dyb forståelse for både teoretiske og praktiske aspekter af mindfulness-praksis. Tina har udviklet en solid viden om, hvordan mindfulness kan anvendes til at fremme mental sundhed og trivsel.
Hun holder sig løbende opdateret på sin viden og har mange års erfaring med at facilitere mindfulness-programmer i forskellige sammenhænge, herunder arbejdspladser, foreninger og private grupper. Tinas tilgang er præget af empati, åbenhed og en evne til at skabe et trygt og inspirerende læringsmiljø.
Tina er kendt for sin evne til at formidle komplekse emner på en letforståelig måde og tilpasse sin undervisning til deltagernes behov. Hun engagerer deltagerne gennem interaktive øvelser og refleksion, hvilket sikrer, at alle får mulighed for at integrere mindfulness i deres hverdag og udvikler evnen til at formidle det lærte.
Som underviser lægger Tina stor vægt på egen praksis, hvilket giver hende en autentisk forståelse af de udfordringer og fordele, der følger med mindfulness. Hun er en passioneret for mental velvære og arbejder kontinuerligt på at udvikle sine kompetencer som instruktør for at kunne tilbyde den bedst mulige læring til sine deltagere.